Hausapotheke der Selbstwirksamkeit

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Expert*innenpodcast

Das Vision Board. Im Gespräch mit Ben Krischausky

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Wenn man die 10-Punkte-Liste mit guten Vorsätzen mal wieder frustriert unverrichteter Dinge in die Ecke geschmissen hat, kann dieses Gespräch einen interessanten neuen Ansatz liefern: Das Vision Board oder Visual Board ist eine Form der Zukunftsvisualisierung, die nicht verstandesbasiert und nüchtern Masterpläne erstellt, sondern dieses Thema auf spielerische Weise mit nicht-sprachlichen Materialien, viel Gestaltungsspielraum und Gefühl statt Plan angeht und ein ganzheitliches Bild entwirft. Ben Krischausky teilt außerdem seine Erfahrungen und praktische Tipps zur konkreten Erstellung und Arbeit mit dem Vision Board.


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Über diesen Podcast

Die Hausapotheke der Selbstwirksamkeit ist ein Podcast. In Interviewgesprächen werden mit Fachexpert*innen aus Psychologie, Beratung, Medizin & Co. Themen besprochen, die im Alltag Stress verursachen können. Dazu werden hilfreiche Methoden vermittelt und Tipps gegeben, erfolgreich mit den Herausforderungen umzugehen. Es geht um Hilfe zur Selbsthilfe, zum Beispiel mit Techniken des Selbstmanagements, Selbstregulation, Resilienz etc.

Bei schwerwiegenden Krankheiten und Problemen ersetzt sie nicht den Kontakt mit einem Arzt oder einer psychologischen Beratungsstelle.

von und mit Dr. Kristin Langmann

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