Hausapotheke der Selbstwirksamkeit

Hausapotheke der Selbstwirksamkeit

Expert*innenpodcast

Selbstorganisation im Alltag. Im Gespräch mit Juno Ziss

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Wer kennt es nicht: Der Schreibtisch quillt wieder über, ebenso die Inbox, und man weiß vor lauter Terminen überhaupt nicht mehr, wo einem der Kopf steht… In diesem Podcast stellt Juno Ziss eine Bandbreite konkreter Methoden vor und gibt Tipps für Selbstorganisationssysteme, die einem das Leben wirklich leichter machen. Sowohl online als auch offline. Unabhängig davon halten wir ein Plädoyer dafür, sich grundlegend nicht standardmäßig alles aufzubürden, was möglich ist – und geben den Denkanstoß, nicht automatisch den Fehler bei sich zu suchen, wenn es „zuviel“ ist, sondern den Gedanken zuzulassen, dass das Optimum nicht unbedingt das Maximum ist.


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Über diesen Podcast

Die Hausapotheke der Selbstwirksamkeit ist ein Podcast. In Interviewgesprächen werden mit Fachexpert*innen aus Psychologie, Beratung, Medizin & Co. Themen besprochen, die im Alltag Stress verursachen können. Dazu werden hilfreiche Methoden vermittelt und Tipps gegeben, erfolgreich mit den Herausforderungen umzugehen. Es geht um Hilfe zur Selbsthilfe, zum Beispiel mit Techniken des Selbstmanagements, Selbstregulation, Resilienz etc.

Bei schwerwiegenden Krankheiten und Problemen ersetzt sie nicht den Kontakt mit einem Arzt oder einer psychologischen Beratungsstelle.

von und mit Dr. Kristin Langmann

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