Hausapotheke der Selbstwirksamkeit

Hausapotheke der Selbstwirksamkeit

Expert*innenpodcast

Das Zwiegespräch. Im Gespräch mit Joana Ohlmer

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In diesem Beitrag stellt die Psychologin und systemische Beraterin Joana Ohlmer das Zwiegespräch als eine Methode vor, mit der Paare ein Ritual für sich schaffen können, sich systematisch und unabhängig von den Alltagsgesprächen auszutauschen. Sie gibt einen konkreten Leitfaden und praxiserprobte Tipps für das Ausprobieren dieses Austauschformats.

© Bild: AdobeStock_92194489.jpg


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Über diesen Podcast

Die Hausapotheke der Selbstwirksamkeit ist ein Podcast. In Interviewgesprächen werden mit Fachexpert*innen aus Psychologie, Beratung, Medizin & Co. Themen besprochen, die im Alltag Stress verursachen können. Dazu werden hilfreiche Methoden vermittelt und Tipps gegeben, erfolgreich mit den Herausforderungen umzugehen. Es geht um Hilfe zur Selbsthilfe, zum Beispiel mit Techniken des Selbstmanagements, Selbstregulation, Resilienz etc.

Bei schwerwiegenden Krankheiten und Problemen ersetzt sie nicht den Kontakt mit einem Arzt oder einer psychologischen Beratungsstelle.

von und mit Dr. Kristin Langmann

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